junio 01

6 hierbas que te ayudarán a pasar el frío y cuidar tu salud

Es evidente que las temperaturas han comenzado a descender. A pesar de pequeños “veranitos” que nos regalan altas temperaturas y días soleados, el frío ya anuncia que se avecina un invierno crudo.

Por eso, es momento de poner atención a nuestra alimentación para enfrentar las bajas temperaturas con un sistema inmunológico a toda prueba. Para eso, la sabia y generosa naturaleza nos proporciona algunas plantas que nos ayudarán a mitigar estas bajas temperaturas y a pasar un invierno con mejores y más fuertes defensas. Acá están las hierbas que te aconsejamos:

1.- Equinácea: evita resfríos y gripes. Estimula el sistema inmunológico, combínala con vitamina C y tendrás las defensas perfectas.te verde
2.- Jengibre: ayuda al organismo a eliminar toxinas, despeja las fosas nasales y es un buen expectorante.
3.- Menta: posee propiedades antiespasmódicas, antiséptica. En inhalaciones alivia la congestión nasal.
4.- Perejil: contiene gran cantidad de vitamina C.
5.- Tomillo: tiene propiedades antisépticas y antibacterianas que actúan eficazmente para fortalecer el sistema inmunológico.
6.- Lavanda: es antiséptica y antibiótica. Ayuda a descongestionar, expectorar y es un efectivo calmante.

Para esos días fríos, entibiar el cuerpo con una infusión de alguna de estas hierbas nos ayudará además a prepararnos para un frío invierno ¡pruébalas!