pauta diciembre 01

Prepara estos ricos batidos veraniegos

Prepara estos ricos batidos veraniegos  

Con la llegada del calor dan ganas de tomar algo rico y refrescante por las mañanas y si estos bebestibles son saludables y nos hacen bien, aún mejor.

Acá te recomendamos 5 deliciosas recetas para comenzar bien el día.

  • Batido desintoxicante

Idealmente se debe tomar en las mañanas. Es rico en fibra, antioxidantes y bajo en grasa. Solamente tiene 75 calorías la porción.

Ingredientes

2 tazas de espinacas

2 tazas de pepino

1 cabeza de apio

2 manzanas

Jugo de 1 limón

jengibre fresco a gusto

alternativa 2:

2 zanahorias

2 manzanas verdes

2 cucharaditas de jengibre

  • Batido antioxidante

El té verde es rico en antioxidantes y además es un diurético y ayuda a acelerar el metabolismo. El consumo de antioxidantes nos ayuda a mantener un estado adecuado en los tejidos del cuerpo (cabello, piel, órganos internos, uñas) y mejorar significativamente las condiciones del sistema inmunológico.

Ingredientes

2 tazas de frutas mixtas congeladas (melón, uvas, melocotón)

1 taza de té verde sin endulzar

1 cda de miel de abeja

1 cda de jugo de limón

Hielo

  • Batido energético

Un batido verde es una muy buena opción para que lo sustituyas por tu café mañanero. La variedad de fruta te aportará una buena dosis de energía para tu cuerpo.

1 cucharada de lima

1 cucharadita de miel

1 pera

1 manzana verde

1 puñado de espinaca

1 y media taza de té verde

  • Batido para mejorar la digestión

Para bajar de peso saludablemente es muy importante consumir alimentos que estimulen la quema de grasas y que también aporten otros beneficios a la salud como por ejemplo un sistema inmune fuerte y una mejor digestión. Con este batido podrás ayudar a quemar grasas y evitar los problemas de digestión.

Ingredientes

1 cucharadita de canela.

2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana orgánica.

1 cucharada de miel.

2 cucharadas de jugo de limón.

1 taza de agua.

 

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